【振り返り】２ヶ月の赤ちゃんの１日のスケジュール

赤ちゃんの1日のスケジュールを制するものは０歳児の育児を制すると行っても過言ではないほど、規則正しい生活のリズムをつけることは大切です。

新生児〜１歳までの間で限界活動時間も違いますし、１日のスケジュールも結構変化があるので、月齢別のスケジュールを公開したいと思います。

今回は私の子供が２ヶ月だった時の１日のスケジュールを紹介します。この時期はジーナ式を参考程度にしか取り入れていなかったので、正直1日のスケジュールは定まってなく、反面教師としてみていただければと思います。

２ヶ月の赤ちゃんは？

２ヶ月になると体重も増えて少しムチムチになる子も多いと思います。首が少しずつ安定してくるので抱っこも楽になってきますね。

生活リズムをつけるにはジーナ式

赤ちゃんの生活リズムを作るにあたり、私が産後一番頼りにしていた本は、ジーナ式の本です。産前産後と赤ちゃんのお世話に関する本を２０冊程度購入したましたが、その中でダントツ１位で参考になった本です。

詳しいスケジュールは１歳までしか乗っていませんが、２ヶ月のお子さんをお持ちの方は是非一度読んでみてほしいです。

２ヶ月の赤ちゃんの１日のスケジュール

２ヶ月の頃はジーナ式の本を読んではいましたが、実際に行っていたのは早寝の習慣をつけるくらいで、あまりジーナ式に沿った生活リズムをつけることはできていませんでした。

この時期の具体的な１日のスケジュールのサンプルです。

６：２０　　起床
６：３０　　授乳
７：００　　昼寝２０分
８：５０　　授乳
１０：２０　昼寝２０分
１０：５０　授乳
１１：３０　昼寝４５分
１２：５０　授乳
１３：３０　昼寝２５分
１４：４０　昼寝１０分
１５：３０　授乳
１７：００　授乳
１８：３０　授乳
１８：３５　就寝
（夜間授乳４〜５回）

とにかく自分でお昼寝ができない子だったので、スリングで抱っこして寝かせようと必死でした。睡眠時間も細切れでかなり疲れていたのではないかと今では推測できます。

寝かせる時間でないのに泣いたら授乳していたため、この時期も授乳回数が１日１１〜１４回となかなかの回数となっています。

とにかく１日中お世話をしている状態で私も休む暇もなかったので、今考えるともっとジーナ式を取り入れて、きちんと生活リズムの管理を徹底すればよかったと思います。

ただし、ジーナ式に沿って睡眠時間を早めただけで生後２ヶ月間と比較してだいぶ実感としては楽になりました。

スケジュールのメリットは？

予定が立てやすい

まずは、赤ちゃんのタイミングに合わせて生活することができるので、外出の予定が立てやすいです。

ぐずる原因がわかる事が多い

さらに、ぐずる理由もスケジュールと照らし合わせるとわかりやすいです。例えば起きて２時間経ってぐずっていると眠いんだなーとすぐに予想できます。

心に余裕ができて育児を楽しめる

私の実感としては、スケジュールがあると育児が１０倍楽になりました。実際生活リズムを作らなかった生後２ヶ月は本当に大変でした。ぜひ赤ちゃんのスケジュールを作ってなるべく自分を楽にして欲しいと思います。

スケジュールのデメリットは？

軌道に乗るまで多少の苦労が必要

赤ちゃんのリズムが作られるまでは、外出を控えたり、自分の予定を調整し、赤ちゃんのリムズ作り優先で生活する必要があります。ただし、本当にその価値はあると思います。

全ての赤ちゃんに当てはまるわけではない

赤ちゃんも性質がそれぞれ違いますし、どうしてもスケジュールに沿った生活リズムを作れない赤ちゃんもいると思います。その時は、赤ちゃんに合わせて柔軟な生活を送る必要があると思います。

毎日スケジュール通りに進むわけではない

赤ちゃんもその日その日で調子も違います。毎日スケジュール通りに全てを行おうとしてもその通りにいかないこともあるので、矛盾しているようですが、スケジュールに固執せずに、予定通りにいけばラッキーという気持ちを持つのがオススメです。

スケジュールを作るためにどうすれば良いか？

とにかくまずはジーナ式の本を読み、その上で自分が取り入れたい部分を取り入れ、根気強くリズム作りに取り組むことが大切です。