第一子の妊娠中は納豆巻きが異常に食べたくなり、特に妊娠中期にはほぼ毎日のように食べていたのですが、第二子の妊娠中は納豆巻きへの熱は冷め、幅広い食べ物が食べたくなっています。
とにかくつわりが過ぎてからは食欲がとどまるところを知らず、お腹さえいっぱいにならなければ一日中食べていたいほど食欲旺盛です。
その中でも私が今回の妊娠で重宝した食べ物を紹介します。
１．シリアル
とにかくお腹が空いた時に手軽に食べられるというので家に常備していました。朝ごはんでもおやつでも夜食でも、牛乳や豆乳をかければすぐに食べられるというのと、油分が少ないので胸焼けしにくいというのでよく食べています。
２．チョコレート
これは・・控えたほうが良いのは重々承知していますが、どうしてもチョコレートへの欲求が止められません。つわりのとき以外は少なくとも２、３日に一回は食べている気がします。
３．フルーツ全般
前回の妊娠と違うのはフルーツが食べたくなること。もともとそんなにフルーツを食べていた方ではないのですが、つわりが終わった頃から毎日のようにりんご、みかん、梨、ぶどう、柿、バナナなどなど食べています。果糖が含まれているので食べ過ぎないように注意したいところですが・・。
４．チーズ
妊娠中はナチュラルチーズには注意しないといけないので、食べているのはほとんどプロセスチーズですが、チーズがおいしくておいしくて・・特にスモークチーズにはまっています。妊娠前はほとんどチーズを食べていなかったので不思議です。
５. ベーグル
これもやはり手軽に食べられるのが良さです。あと腹持ちが良いのもあり、寝る前に夜食として食べたりしています。せめてもの抵抗？として全粒粉ベーグルなど体に良さそうなものを食べています。
他にも塩おにぎりやスープなど妊娠中に重宝する食べ物はたくさんあるので、また適宜追記していきたいと思います。
